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2022年四川成考在考場上緊張怎么辦（考場應試方法）
文章來源： 四川成考網 發布時間： 2022-02-25 15:47作者： 瀏覽量： 0
考試中，一些考生容易產生緊張情緒和慌張心理，嚴重影響考試等級的發揮。所以，四川成考網小編提出一些建議，供大家參考：
一、考試時突然心慌怎么辦?
有的考生在臨場考試時，會突然出現心悸、心慌、胸悶、記憶困難、思維障礙等“臨場慌”現象，對此，考生可先不必著急，并且進行幾次深呼吸來強制調節心率，強迫血液循環趨于穩定正常;或微閉雙眼，放松，穩定情緒。
二、考試時心急，怎么辦?
不少應聘者在拿到卷子之后，心中立刻就開始緊張，答題時心神不安，生怕耽誤時間過多。這樣心智就越快，思考和記憶的效率反而下降，欲速則不達。以下是兩個觀念性問題：一是考試的目的在于正常發揮自己的水平，二是考試的目的在于多拿分，而多拿分與答題正確率與數量直接相關。因此，如何處理答案速度和正確性之間的辯證關系，正確的做法是在保證正確的前提下，再盡可能地增加速度。
三、考試中遇到自己不會的題目怎么辦?
應聘者非常心慌。應該先分析自己不會做的大概原因：是因為自己忘記了相關知識?或者題目的條件太隱蔽，自己很難發現?假如某些知識因自己記不起了，可以通過一些聯想手段使自己回憶起來;如果題目的條件隱藏得太深，你也可以通過畫面的方式，使之“原形畢露”。如果經過一番努力仍然沒有結果的話，還要善于自我安慰;“我這么努力也沒有做到，說明這對大家都是一道難題。”
四、在考試時間不多時，還有很多題目沒有做，怎么辦?
應試者碰到這種情況，也很容易慌張，經常是在做這個題的時候念念不忘那道題，希望能把所有的題做完，結果題目的質量和數量都不理想。就是這個樣子。必須有一個合理的目標和合理的決策。理性的目標是在保證一定正確率的前提下，能做多少算多少;假如此時目標不合理，而且太高(想要完成并做對)，相反，即使目標較低(做對一部分)也無法實現。而且理性的決定是由考生此時選擇的題目，應該是自己比較有把握和有價值的，當然也要考慮花時間和精力，將三個人綜合平衡后，做出一個明智的選擇方案。
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相關閱讀：2022年四川成人高考考試考前須知（考場注意事項）
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